Zdrowy i spokojny sen zależy od wielu czynników. Przede wszystkim należy do nich wygodny materac, ale znaczenie mają również poduszka i kołdra. Warto zadbać o wszystkie aspekty gwarantujące właściwy odpoczynek, by móc się nim w pełni cieszyć.  Czym kierować się przy wyborze akcesoriów sypialnianych?

Sprawdź także: 5 najpopularniejszych mitów o materacach

Dowiedz się więcej: Idealne warunki do snu - jak je stworzyć?

Przeczytaj również: Rodzaje wypełnień piankowych w materacach

Wypełnienie naturalne

Aspektem, który musisz rozważyć na samym początku jest rodzaj wypełnienia kołdry lub poduszki. Najdroższe, a zarazem najbardziej pożądane są te z naturalnym wkładem - mowa o niezwykle delikatnym puchu gęsim. Sprawia on, że produkt jest przyjemnie puchaty, a zarazem lekki, zapewnia miękkość i przyjemne uczucie otulenia. Ponadto ma bardzo dobre właściwości termoizolacyjne i doskonale odprowadza wilgoć. Podobnie jest w przypadku poduszek i kołder z naturalnym pierzem, gdzie pościel jest jednak cięższa od puchowej, ale też od niej tańsza. Wełna to równie pożądane wypełnienie, wykorzystywane w akcesoriach sypialnianych. Znane jest przede wszystkim ze swoich wspaniałych właściwości termoregulacyjnych. Wbrew pozorom wypełnienie z tego materiału sprawdzi się zarówno na lato, jak i zimę. Jest nieco tańszą alternatywą puchu gęsiego, jednak cenowo nadal przewyższa materiały syntetyczne. Mimo to wełna stanowi znakomity wybór dla osób zmagających się z alergiami. To materiał naturalnie hipoalergiczny, więc nie będzie powodował dyskomfortu w czasie snu i zapewni zdecydowanie spokojną noc. Bardzo korzystnym wypełnieniem akcesoriów sypialnianych jest także jedwab. Materiał kojarzony z luksusem zapewnia wyjątkowe uczucie otulenia i miękkości podczas odpoczynku. Bardzo dobrą stronę tego wypełnienia jest fakt, że swoje właściwości zachowuje na bardzo długi czas. Jako że także jest naturalnym materiałem, ma on cechy hipoalergiczne. Równie dobrze zapewnia termoizolację podczas różnych temperatur. 

Wkład z tworzywa sztucznego

Alternatywą jest wkład z tworzywa sztucznego w poduszce lub kołdrze. To rozwiązanie jest tańsze niż wkład naturalny. Co istotne, jest to doskonała opcja dla osób, które cierpią na różnego rodzaju alergie i nie mogą korzystać z wypełnień naturalnych. Wkład z wysokiej jakości granulatu syntetycznego zapewnia sprężystość produktów, a także ich wytrzymałość. Jest również gwarancją doskonałej higieny. Akcesoria sypialniane o wkładzie syntetycznym można najczęściej prać w pralce, co znacznie ułatwia i usprawnia utrzymywanie właściwej czystości w miejscu przeznaczonym na sen. Często są one również odporne na wszelkie odkształcenia, dzięki czemu produkt staje się długotrwale dyspozycyjny do użytku. Niektóre z nich, jeśli są wykonane bez myśli o odpowiedniej jakości, mogą zapewniać nieco gorszą wentylację niż materiały naturalne. W porównaniu z nimi czasami mogą być także mniej miękkie. Tak naprawdę jakość produktów z tworzyw sztucznych zależy całkowicie od właściwego wyboru konkretnych materiałów. Dla najbardziej wymagających polecane są poduszki z wkładem z  nowoczesnej pianki termoelastycznej, które idealnie dopasowują się do kształtu głowy i szyi oraz dają przyjemne uczucie otulenia. Mimo że jest to materiał syntetyczny, zapewnia wyjątkowy komfort w czasie snu. Poliester jako wypełnienie może być złym wyborem szczególnie latem, kiedy temperatury wzrastają. Nie zapewnia on najlepszej wentylacji, co może prowadzić do nadmiernego przegrzewania się organizmu, a co za tym idzie wysokiej potliwości.

Idealna poszewka

Kolejną kwestią, której nie można pominąć jest odpowiednia poszewka. Powinna ona być wykonana z antyalergicznego i oddychającego materiału, który jednocześnie będzie przyjemny w dotyku i zapewniał komfort na najwyższym poziomie. Istotne jest, aby poszewka była zdejmowalna - ułatwi to zamek błyskawiczny. Dzięki temu będzie można ją prać i zagwarantować sobie doskonałą higienę. Utrzymanie czystości akcesoriów sypialnianych jest niezwykle ważne. Dzięki temu maksymalizujemy efektywność i zdrowie odpoczynku. Właściwe środowisko to klucz do utrzymania zdrowego snu, który znacznie wpłynie na nasze samopoczucie i funkcjonowanie.  W przypadku kołdry warto zwrócić także uwagę na przepikowania, które skutecznie uniemożliwiają przesuwanie się wkładu i zapewniają długą żywotność produktu. Duży jego ruch w poszewce może być niezwykle irytujący. Walka z pościelą, gdy jest się zmęczonym może pobudzić organizm i skutecznie uniemożliwić ponowne zaśnięcie i wprowadzenie siebie w spokojny, wyciszony stan. Z tego względu powinniśmy zadbać o zapewnienie sobie jak najwyższego komfortu wyborem odpowiednich akcesoriów sypialnianych, które zadowolą nasze oczekiwania.

Jaką wielkość i grubość wybrać?

Nie bez znaczenia są również kwestie dotyczące wielkości i grubości kołdry czy poduszki. Dla dorosłej osoby śpiącej w pojedynkę optymalna będzie wielkość kołdry wynosząca 160 x 200 cm, a z kolei dla par poleca się tę o wymiarach minimum 200 x 200 cm. Komfortowym dla nich rozwiązaniem będzie także zakup dwóch osobnych, dzięki czemu nie pojawią się różnego rodzaju nieporozumienia. Standardowy rozmiar poduszki wynosi 40 x 60 cm, jednak w zależności od indywidualnych upodobań, można wybrać także większą - 70 x 39 lub mniejszą - 40 x 40. Jeżeli szukasz kołdry na lato, zdecyduj się na tę, która ma mniejszą ilość wkładu, przez co jest cieńsza i przyjemnie chłodna. Na zimę poleca się kołdry grube, zapewniające dużo ciepła. Możesz również wybrać kołdrę DUO, która jest połączeniem dwóch rodzajów kołder, spiętych ze sobą napami - można je łączyć lub rozdzielać w zależności od potrzeb. Świetnie sprawdzą się także uniwersalne kołdry, które sprawdzają się zarówno podczas chłodniejszych, jak i wyższych temperatur. Zaprojektowane są tak, by średnia grubość zapewniała komfort w różnych warunkach. Taki wybór na pewno wiąże się z oszczędnością pieniędzy oraz miejsca w szafie. Brak konieczności zakupu kilku produktów o różnych właściwościach jest więc na pewno korzystny.

Wybór odpowiedniej poduszki i kołdry jest jednym z elementów, które zapewnią Ci zdrowy i komfortowy sen. Zdecyduj się na pasującą do Twoich indywidualnych wymagań i przyzwyczajeń.