Poduszki ortopedyczne to prawdziwe balsamy dla osób, które zmagają się z bólami szyi i karku, często będącymi efektem niewłaściwej postawy podczas pracy czy snu. Ich głównym zadaniem jest odciążenie kręgosłupa w odcinku szyjnym poprzez zapewnienie mu odpowiedniego podparcia, co skutkuje redukcją bólów napięciowych. Ale jak to zrobić? Jak prawidłowo korzystać z poduszki ortopedycznej, aby czerpać z niej maksimum korzyści?

W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykuwa się kwestii zdrowego stylu życia, a tym samym zdrowego snu. Szukamy więc rozwiązań, dzięki którym jesteśmy w stanie uzyskać prawdziwie regenerujący wypoczynek. Niektórym z nas zależy także na tym, aby zdrowy sen był wsparciem dla zdrowia kręgosłupa, dlatego też poszukiwania te mogą być bardziej wymagające. Nie pozostawia jednak wątpliwości to, że istotnym elementem wyposażenia łóżka jest odpowiednia poduszka. W tym artykule dowiesz się, dlaczego jej właściwy dobór jest tak znaczący.

Czy dobrej jakości poduszka może być zakupem na lata?
Okazuje się, że przy prawidłowej pielęgnacji poduszki można wydłużyć jej trwałość.
Z fizjoterapeutycznego punktu widzenia ważne jest, aby poduszka dobrze podpierała odcinek szyjny kręgosłupa. Tylko wtedy może być ona bezpiecznie użytkowana z korzyścią dla zdrowia. Jeżeli traci swoje właściwości, trzeba ją wymienić na nową. Dotyczy to w największym stopniu poduszki ortopedycznej.

Jak dbać o poduszkę, aby zachowała wszystkie walory zdrowotne na dłużej?
W poniższym artykule można znaleźć kilka podpowiedzi!

Zdrowy sen jest ważny dla funkcjonowania całego organizmu. Aby zapewnić sobie dobre warunki do nocnej regeneracji, duże znaczenie ma przestrzeganie zasad higieny snu.
Istotny jest także dobór prawidłowego materaca i poduszki. I to właśnie o różnego rodzaju poduszkach będzie poniższy artykuł.
Czym kierować się przy wyborze poduszki? Kto powinien korzystać z poduszki ortopedycznej? Podpowiedzi można znaleźć w kolejnych akapitach.

Ból szyi może skutecznie zepsuć Ci cały dzień. Albo tydzień. Bóle szyi to dolegliwości o różnym natężeniu — od łagodnego, ledwo dającego o sobie znać uczucia, aż po palący ból nie do wytrzymania. Ból szyi może być ostry i trwać nawet kilka dni lub przewlekły — dający o sobie znać znacznie dłużej. Środki o działaniu przeciwbólowym (z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych) pomogą Ci doraźnie, ale lepiej poszukaj przyczyny bólu szyi. Ten czynnik musisz wyeliminować. Długotrwała sztywność szyi lub inny dyskomfort w obrębie kręgosłupa szyjnego powinny Cię zaniepokoić. Pomogę Ci zrozumieć, jakie są przyczyny bólu szyi oraz przedstawię zaskakująco proste rozwiązanie na część dolegliwości bólowych — czyli poduszkę ortopedyczną.

Marzysz o regenerującym i spokojnym wypoczynku przez całą noc? Konieczne jest zainwestowanie nie tylko w wysokiej jakości materac - bardzo duże znaczenie ma również poduszka do spania na boku. Jakie powinna posiadać właściwości i czym się kierować przy wyborze?

Chcąc cieszyć się najwyższą jakością wypoczynku każdej nocy, dobrze jest zainwestować w sprawdzone i dobrze dopasowane do swoich potrzeb akcesoria sypialniane. Wpłyną one nie tylko na poziom wygody, ale także pozwolą zachować optymalny komfort termiczny przez całą noc. Zatem jaką poduszkę i kołdrę syntetyczną wybrać do swojej sypialni oraz jakimi parametrami kierować się przy wyborze? 

Bardzo ważnym aspektem, mającym bezpośredni wpływ na jakość wypoczynku są dobrze dobrane do użytkownika akcesoria sypialniane. To właśnie od nich zależy poziom odczuwalnej wygody oraz komfort termiczny. Kluczowe znaczenie ma również wybór odpowiedniej poduszki, która ma za zadanie utrzymanie kręgosłupa w prawidłowej pozycji przez całą noc. Poduszka piankowa czy tradycyjna - która lepiej sprawdzi się w Twojej sypialni?

Na jakość snu ma wpływ wiele czynników. Do jednych z nich można zaliczyć chociażby materac, który powinien zapewniać optymalne podparcie dla całego ciała, umożliwiając skuteczną regenerację całego organizmu. Nie bez znaczenia jest także poduszka do spania, wspomagająca ułożenie kręgosłupa w odpowiedniej pozycji. Na jaki model zatem warto się zdecydować i na jaki koszt powinniśmy się przygotować? Zapraszamy do lektury!

Zdrowy i komfortowy sen zależy od bardzo wielu czynników. Do jednych z najważniejszych można zaliczyć chociażby akcesoria sypialniane, mające bezpośredni wpływ na poziom odczuwalnej wygody. Największą uwagę powinno się poświęcić przy doborze poduszki do spania. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jakie są dostępne na rynku rodzaje tego produktu oraz na jaki model warto się zdecydować.