Jak wybrać dobry materac do łóżka?

Twardość materaca

Materac o perfekcyjnie dobranej twardości powinien w możliwie największym stopniu odciążyć kręgosłup. Jest to podstawowa kwestia, która decyduje nie tylko o wygodzie snu, ale także ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Chociaż istnieje teoria mówiąca, że osoby o większej wadze potrzebują twardszych materacy, takie myślenie coraz bardziej odchodzi od powszechnych kryteriów. Współcześnie najważniejsza jest ulubiona pozycja spania oraz co za tym idzie, ułożenie kręgosłupa. Dla osób śpiących na boku najlepszym wyborem będzie materac  twardy. W ten sposób odciążą one sobie biodra i ramiona narażone na obolałość po przebytym odpoczynku. Miłośnicy spania na plecach powinni zwrócić uwagę na modele średnio twarde, by wesprzeć naturalną krzywiznę kręgosłupa. Twardy materac jest natomiast wskazany dla śpiących na brzuchu. Dzięki niemu zminimalizowane zostanie wyginanie się ciała, mogące powodować przykry ból pleców. Warto również zastanowić się nad modelem posiadającym 5 lub 7 stref komfortu - oznacza to, że budowa materaca jest podzielona na specjalne strefy, różniące się między sobą twardością. Mają one na celu odpowiednie podparcie ciała w konkretnych punktach ciała, aby zapewnić jego zdrowe ułożenie oraz większy komfort. Taki wybór sprawdzi się szczególnie dla osób, które lubią zmieniać pozycje snu w jego trakcie.

Rozmiar materaca

W przypadku wyboru odpowiedniego rozmiaru materaca nie chodzi tylko o dopasowanie go do naszego łóżka. Nad jego metrażem powinny zastanowić się przede wszystkim pary. Często jest tak, że partnerzy bardzo różnią się od siebie wagą. Przez nadmierne ruchy drugiej osoby w takim przypadku sen może zostać skutecznie zaburzony. Należy więc podjąć decyzję co do wyboru szerokości materaca, a może nawet selekcji dwóch modeli ustawionych obok siebie. Dwa oddzielne materace gwarantują dostosowanie do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika. W takim przypadku kluczowe jest, by zadbać  taką samą wysokość i sposób wykończenia materacy - będzie to istotne dla przemieszczania się z jednego materaca na drugi (różnice skutecznie zniwelują materace nawierzchniowe). Jeśli jednak postawimy na duży pojedynczy, dla par doskonałe będą materace kieszeniowe. Sprężyny umieszczone w wielu osobnych kieszonkach są od siebie całkowicie niezależne. Dzięki temu są bardzo skuteczne w redukcji odczucia ruchów osoby leżącej obok. Materace te zapewniają wsparcie niezależnie od wagi i kształtu ciała, dlatego znakomicie sprawdzą się dla par o całkowicie różnych wymiarach i zapewnią komfort obydwu partnerom. Cechują się także znakomitą wentylacją, dzięki czemu zniwelują ciepło wytwarzane przez leżące obok siebie osoby. Materace piankowe będą działać na bardzo podobnej zasadzie, więc również okażą się świetnym wyborem materaca dla par.

Budowa materaca

Kwestia wkładu ma duże znaczenie nie tylko w przypadku par, ale także przy zakupie każdego innego materaca. Jeśli wybieramy materac dla dziecka, takie czynniki jak np. strefy komfortu przestają mieć znaczenie, ponieważ ich wzrost czy waga są zbyt małe, by odczuć specjalne działanie tego wariantu. Warto więc postawić na piankę lub lateks, które zagwarantują czystość oraz higienę snu. Tego typu materace będą także najlepsze dla osób z problemami alergicznymi, dla których kwestie zwalczania bakterii i odpowiedniej wentylacji są szczególnie istotne. Dla dziecka najlepiej postawić na materac, który zapewni stabilne wsparcie dla ciągle rozwijającego się jeszcze kręgosłupa. Dobrym wyborem będą te o średniej twardości, ponieważ zapewniają solidne podparcie, bez nadmiernego zapadania się. Ważne jest, by w tym przypadku unikać nadmiernie miękkich modeli. Mogą one zaburzyć ułożenie kręgosłupa i powodować wiele problemów i zaburzeń z nim związanych w przyszłości dziecka. Znakomitym wyborem będzie między innymi materac Janpol Ida. Należy on do modeli piankowych o średniej twardości. Przede wszystkim jest antybakteryjny, a jego pokrowiec eliminuje roztocza, kurz oraz alergeny generowane przez zwierzęta. Posiada również zamek rozdzielczy, dzięki któremu pranie powłoki materaca jest znacznie prostsze. Umożliwia to zachowanie większej higieny w miejscu snu dziecka. Pamiętajmy, że dobry materac jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka. To w czasie snu jego organizm wytwarza hormon wzrostu oraz następuje przyswajanie i analizowanie nowo zdobytej przez niego wiedzy. Dlatego odpowiednie warunki odpoczynku są w ich przypadku naprawdę ważne.

Problemy zdrowotne a wybór materaca

Odpowiedni dobór materaca będzie bardzo ważny dla osób zmagających się z problemami zdrowotnymi. Osoby starsze nie mogą korzystać z materacy o zbyt dużej twardości, ponieważ może ona negatywnie wpływać na krążenie, czego efektem bywa np. drętwienie stóp. Również osoby długo przebywające w łóżku powinny postawić na odpowiedni, miękki materac, by zapobiegać odleżynom. Natomiast materace dopasowujące się do kształtu ciała będą doskonałe dla osób z wadami postawy, dla których istotnym czynnikiem będzie elastyczność punktowa. W niemal każdym przypadku najlepsze rozwiązanie stanowią materace termoelastyczne. Pod inną nazwą znane są jako materace memory foam. Ich unikalne właściwości sprawiają, że tego typu modele stają się coraz bardziej popularne. Potrafią one znakomicie dostosować się do kształtu ciała użytkownika, ze względu na ich reakcje na ciepło i ciężar ciała. Dzięki temu dostosowują się do indywidualnych preferencji i redukują punkty nacisku, zwiększając komfort snu. Zmniejszają także bóle stawów i mięśni oraz poprawiają krążenie. Pianka memory jest również bardzo trwała i odporna na wszelkie uszkodzenia. Z tego powodu będzie mogła służyć użytkownikowi na długie lata bez ryzyka uszkodzenia oraz bez konieczności kupna nowego materaca.

Każdy czynnik ma niezwykle ważne znaczenie dla komfortu i higieny snu, dlatego dobór materaca, aby był efektywny, musi być przemyślany. Człowiek spędza ⅓ życia w łóżku, dlatego warto zadbać o wygodę i zdrowie własne, a dobór odpowiedniego materaca to właśnie może zagwarantować. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na personalne cechy i potrzeby, by nasz wybór jak najlepiej wpłynął na wypoczynek i jakość snu. Z dobrym materacem można całkowicie odmienić swoje funkcjonowanie w ciągu dnia i stać się zdecydowanie bardziej produktywnym.