Długi sen nie jest gwarancją komfortowego wypoczynku, po którym obudzimy się wypoczęci i pełni energii. Jak prawidłowo spać, by zawsze wstawać w dobrym humorze? Odpowiedź kryje się w optymalnym wykorzystaniu faz snu.

Chcesz kupić materac, ale nie wiesz jaki? Podpowiadamy, na co zwracać uwagę przy wyborze oraz jak dokonać testu, by wybrać jak najlepszy!

Sen jest niezwykle istotną częścią naszego życia - jest to idealny sposób na regenerację i odpoczynek. Ważne jest aby materac, na którym śpimy dostosowany był do naszych potrzeb i zapewniał nam doskonałe warunki do snu. Ludzie coraz częściej zwracają uwagę na styl życia i sposoby poprawy jakości swojego zdrowia, dlatego też materace medyczne zyskują coraz większą popularność.

Materac to spora inwestycja w komfortowy sen i wysoki poziom higieny w sypialni. Warto zapoznać się ze wszelkimi sugestiami dotyczącymi pielęgnacji, aby cieszyć się jego walorami przez długi czas od daty zakupu. Oto podstawowe aspekty dbania o materac.

Wybór materaca dla par, często może stanowić pewien problem, ze względu na pojawiające się różnice we wzroście oraz wadze. Jednak coraz więcej producentów wychodzi naprzeciw wymaganiom użytkowników, łącząc funkcjonalne rozwiązania, dzięki którym spanie w dwójkę staje się znacznie bardziej komfortowe.

Materace nawierzchniowe świetnie sprawdzają się w wielu okolicznościach, dlatego mają szerokie grono fanów. Jednak, część z nas, wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, jak znacząco może poprawić się ich komfort snu poprzez zastosowanie tego typu rozwiązania.

Na wysoką jakość snu wpływa kilka niezwykle ważnych czynników. Główną rolę odgrywa oczywiście materac, jednak bez odpowiednio dobranej poduszki, o wysokiej jakości odpoczynku można jedynie pomarzyć. Wpływa ona na ułożenie głowy w trakcie snu, toteż dzięki niej nasza regeneracja może być dłuższa i bardziej efektywna. Jak dobrze dobrać poduszkę do indywidualnych potrzeb użytkownika?

Nie od dziś wiadomo, że to, jakimi kolorami otaczamy się na co dzień znacząco wpływa na wiele dziedzin życia. Dawniej duże spektrum chorób leczono energią barw, co w niektórych miejscach nadal jest praktykowane. Jak więc urządzić sypialnie, aby sprzyjała ona dobremu, głębokiemu snu?

Wielu z nas zamiast budzić się rano wypoczętym i pełnym energii zmaga się po nocy z jeszcze większym zmęczeniem i bólami głowy. Przyczyn możemy doszukiwać się w wielu aspektach: w aranżacji sypialni, tego na czym śpimy i jakie, w tym czasie, przyjmujemy ułożenie ciała. Nasze standardowe przyzwyczajenia mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie, dlatego powinniśmy być świadomi tego, jakich pozycji unikać.

Wielu z nas jest na tyle przywiązanych do swoich domowych zwierząt, że pozwalamy im spać we własnym łóżku. Takie przyzwolenie zależy oczywiście od własnych preferencji, jednakże warto przyjrzeć się zarówno plusom i minusom takiej decyzji.