Kłopoty ze snem są plagą naszych czasów. Podaje się, że nawet 30-40% dorosłych regularnie doświadcza problemów z zaśnięciem. Winę za to coraz częściej przypisuje się stresującemu, szybkiemu życiu i złym nawykom, które zaburzają dobowy rytm ciała. Sen, choć często niedoceniany, ma ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia, a bagatelizowany - może powodować poważne problemy zdrowotne. Podpowiadamy, jak zasnąć i zadbać o higienę snu.

Łóżko to jeden z najważniejszych mebli sypialnianych, od którego nierzadko zależy samopoczucie towarzyszące nam przez cały dzień. Dlatego warto dobrze przemyśleć decyzję o wyborze materaca, stelaża czy też wezgłowia. Każdy z tych elementów ma wpływ na nasz sen. Tutaj pojawia się pytanie, czy wybrać łóżko z materacem, a może kupić je osobno?

Kolory działają na nas kojąco lub pobudzająco - w zależności od ich zestawienia w danym pomieszczeniu, możemy wygospodarować dla siebie strefę relaksu lub energetyczne miejsce do pracy. Kolory w sypialni powinny oczywiście nastrajać do wypoczynku, ale jednocześnie nie przytłaczać i sprawiać, że poranne wstawanie stanie się przyjemnością. Podpowiadamy, które barwy sprawdzą się najlepiej i, co najważniejsze, jak je ze sobą łączyć.

To całkowita rewolucja w poprawie jakości Twojego snu na kanapie. Dowiedz się, jak działa materac nawierzchniowy i dlaczego warto mieć go w swoim domu.

Zastanawiasz się, jaki wybrać materac do łóżka? Na pewno musi być wygodny, to podstawa. Powinien też dobre zadbać o twój kręgosłup, mięśnie i stawy.

Długi sen nie jest gwarancją komfortowego wypoczynku, po którym obudzimy się wypoczęci i pełni energii. Jak prawidłowo spać, by zawsze wstawać w dobrym humorze? Odpowiedź kryje się w optymalnym wykorzystaniu faz snu.

Chcesz kupić materac, ale nie wiesz jaki? Podpowiadamy, na co zwracać uwagę przy wyborze oraz jak dokonać testu, by wybrać jak najlepszy!

Sen jest niezwykle istotną częścią naszego życia - jest to idealny sposób na regenerację i odpoczynek. Ważne jest aby materac, na którym śpimy dostosowany był do naszych potrzeb i zapewniał nam doskonałe warunki do snu. Ludzie coraz częściej zwracają uwagę na styl życia i sposoby poprawy jakości swojego zdrowia, dlatego też materace medyczne zyskują coraz większą popularność.

Materac to spora inwestycja w komfortowy sen i wysoki poziom higieny w sypialni. Warto zapoznać się ze wszelkimi sugestiami dotyczącymi pielęgnacji, aby cieszyć się jego walorami przez długi czas od daty zakupu. Oto podstawowe aspekty dbania o materac.

Wybór materaca dla par, często może stanowić pewien problem, ze względu na pojawiające się różnice we wzroście oraz wadze. Jednak coraz więcej producentów wychodzi naprzeciw wymaganiom użytkowników, łącząc funkcjonalne rozwiązania, dzięki którym spanie w dwójkę staje się znacznie bardziej komfortowe.