Brak lub niedobór snu negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Gdy zmagamy się z zaburzeniami snu, jesteśmy zmęczeni, nasz układ odpornościowy jest niewydolny, spada umiejętność koncentracji, łatwo wyprowadzić nas z równowagi. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci poprawić higienę snu i znów cieszyć się przespaną nocą.

Czy spanie bez poduszki jest dla Ciebie? Odpowiedzi należy poszukiwać w indywidualnych preferencjach każdej osoby. Jeśli jednak śpisz niespokojnie, a rano budzisz się z bólem pleców, głowy oraz napiętą szyją to wiedz, że Twoja aktualna pozycja do snu nie jest prawidłowa. Spanie na płasko, może wspomóc walkę o zdrowy sen. Czy spanie bez poduszki jest zdrowe dla wszystkich? Dowiedz się więcej

Ból kręgosłupa to choroba cywilizacyjna, która zaniedbana może doprowadzić nawet do niepełnosprawności. Dlatego tak ważne jest zadbanie o swoje zdrowie już teraz. Wystarczy profilaktyk

Wygodny materac może w znacznym stopniu poprawić jakość i komfort naszego wypoczynku, co ma ogromny wpływ na pozostałe płaszczyzny naszego życia. Wybór i zakup dobrego materaca to jednak zaledwie połowa sukcesu. Jedną z istotnych kwestii, jakie pojawiają się na dalszym etapie, jest między innymi odpowiednie obchodzenie się z tym produktem, w tym czyszczenie materaca oraz jego regularna pielęgnacja. W jaki sposób powinniśmy dbać o materac? Podpowiadamy!

Tworząc idealne miejsce do nocnego odpoczynku warto zwrócić uwagę na kilka elementów. Przede wszystkim ważne jest podłoże, na którym śpimy oraz poduszka podtrzymująca naszą głowę. Dzisiaj zajmiemy się właśnie tym drugim aspektem. Na rynku obecnych jest wiele różnorodnych modeli poduszek, dlatego wybór jednego z nich może być nieco problematyczny. Na co zwrócić szczególną uwagę podczas oglądania ofert? Zachęcamy do przeczytania! 

Na zużycie materac wpływa wiele różnych czynników. Niezależnie od przyczyny, tak samo istotne jest żeby zużytego materaca pozbyć się jak najszybciej.

Zastanawiasz się nad zakupem drewnianego łóżka do sypialni, ale wciąż wahasz się z podjęciem ostatecznej decyzji? Chcesz wiedzieć, jaką kwotę z domowego budżetu musisz zarezerwować na ten cel? Postaramy się dziś rozwiać Twoje wszelkie wątpliwości i pomóc Ci zdecydować.

Kilka lat temu powszechnie uważano, że im twardszy jest materac, tym lepszy sen jest w stanie zapewnić. Dziś wiadomo już, że źle dobrana twardość materaca może nieść ze sobą przykre konsekwencje zdrowotne. Trudno o modele uniwersalne – każdy człowiek ma w tej materii własne potrzeby, które należy uwzględnić podczas wyboru twardości materaca. Jak dobrać odpowiedni model?

Wygodny, spokojny i komfortowy sen pozwala zachować dobrą formę i zdrowie, a także zapewnia dobre funkcjonowanie w ciągu dnia. Wybierając wszystkie akcesoria do swojego łóżka, nie można zapomnieć o porządnym stelażu. To właśnie ten element odpowiada za odpowiednie podparcie kręgosłupa i przedłużenie żywotności materaca.

Łóżka kontynentalne to rodzaj łóżek, które spotykasz w najbardziej luksusowych, pięciogwiazdkowych hotelach. Są w nich umieszczane dlatego, bo uważa się je za najwygodniejsze dostępne na rynku łóżka. Powodem tej niezwykłej wygody są aż trzy warstwy, które się na nie składają, a każda z nich z osobna wpływa na większy komfort snu.