Materace nawierzchniowe świetnie sprawdzają się w wielu okolicznościach, dlatego mają szerokie grono fanów. Jednak, część z nas, wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, jak znacząco może poprawić się ich komfort snu poprzez zastosowanie tego typu rozwiązania.

Na wysoką jakość snu wpływa kilka niezwykle ważnych czynników. Główną rolę odgrywa oczywiście materac, jednak bez odpowiednio dobranej poduszki, o wysokiej jakości odpoczynku można jedynie pomarzyć. Wpływa ona na ułożenie głowy w trakcie snu, toteż dzięki niej nasza regeneracja może być dłuższa i bardziej efektywna. Jak dobrze dobrać poduszkę do indywidualnych potrzeb użytkownika?

Nie od dziś wiadomo, że to, jakimi kolorami otaczamy się na co dzień znacząco wpływa na wiele dziedzin życia. Dawniej duże spektrum chorób leczono energią barw, co w niektórych miejscach nadal jest praktykowane. Jak więc urządzić sypialnie, aby sprzyjała ona dobremu, głębokiemu snu?

Wielu z nas zamiast budzić się rano wypoczętym i pełnym energii zmaga się po nocy z jeszcze większym zmęczeniem i bólami głowy. Przyczyn możemy doszukiwać się w wielu aspektach: w aranżacji sypialni, tego na czym śpimy i jakie, w tym czasie, przyjmujemy ułożenie ciała. Nasze standardowe przyzwyczajenia mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie, dlatego powinniśmy być świadomi tego, jakich pozycji unikać.

Wielu z nas jest na tyle przywiązanych do swoich domowych zwierząt, że pozwalamy im spać we własnym łóżku. Takie przyzwolenie zależy oczywiście od własnych preferencji, jednakże warto przyjrzeć się zarówno plusom i minusom takiej decyzji.

Wiele osób zmaga się z uporczywym bólem pleców. Przyczyn tej dolegliwości jest wiele - siedząca praca przy komputerze, wiek czy nadwyrężenia. Czasami ból dopada również w nocy, gdy potrzebujesz odpoczynku, a męką staje się znalezienie dla siebie dogodnej pozycji. Dobór odpowiedniego materaca pozwoli zapomnieć o nocnych bólach pleców i cieszyć się spokojnym i głębokim snem. Dowiedz się, który będzie najlepszy dla Ciebie.

Dni robocze to dla większości ludzi czas wstawania o wczesnych porach i kładzenia się spać późno ze względu na codzienne obowiązki. Odsypianie w weekendy wydaje się być alternatywą i ratunkiem dla przemęczonego organizmu. Czy taka forma regeneracji jest zdrowa? Odpowiedź znajdziesz poniżej.

Na sen przeznaczamy sporą część naszego życia. Dzięki niemu możemy bowiem efektywnie odpoczywać, a jednocześnie poprawiać swoje samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Co tak naprawdę dzieje się z ciałem podczas snu? W jaki sposób wpływa on na organizm człowieka?  

Aby sen był naprawdę zdrowy, sypialnia musi spełniać kilka warunków: kolory na ścianach nie powinny być zbyt żywe, konieczny jest dopływ świeżego powietrza, należy zaopatrzyć się w wygodny materac. Jednak to wszystko nie zda się na nic, gdy wewnątrz łóżka będzie żyło mnóstwo drobnoustrojów. Dla prawidłowego wypoczynku należy regularnie czyścić łóżko, pozbywając się z niego bakterii i roztoczy. Jest to szczególnie istotne, jeśli zmagamy się z wszelkiego rodzaju alergiami.

Skolioza to wada postawy, która może utrudniać codzienne poruszanie się. Kluczowy w takim przypadku jest wybór odpowiedniego materaca. Co prawda - dobre podłoże nie jest w stanie wyleczyć bądź poprawić stanu kręgosłupa użytkownika, jednak znacząco podnosi komfort wypoczynku, dając ulgę dla całego ciała. Zatem jaki materac wybrać?