Większość ludzi przesypia prawie jedną trzecią doby, leżąc wygodnie w łóżku, a więc komfort snu ma ogromny wpływ na samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Tak naprawdę to od właściwego odpoczynku zależy nasze zdrowie i motywacja do działania w ciągu dnia. Wiele czynników wpływa na to, jak się wysypiamy. Czy wiesz, jak ważne jest dobranie odpowiedniego materaca?

Obecnie na rynku bardzo popularne stały się materace kieszeniowe oraz piankowe, które dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom są chętnie wybierane przez sporą grupę osób. Jednak, aby wybrać idealnie dopasowany model dla siebie, warto przyjrzeć się bliżej ich charakterystyce. Zobacz, czym różnią się od siebie.

Ból pleców to schorzenie, które dosłownie spędza sen z powiek. Jeśli zestawi się to z niewygodnym łóżkiem, można zapomnieć o byciu wypoczętym. Wpływa ono także na nasze samopoczucie, które znacznie się pogarsza w związku z niewyspaniem. Właściwy odpoczynek to podstawa zdrowego organizmu. Ważne jest staranie się, by wszelkie dolegliwości nie zakłócały naszego snu. Jaki zatem materac wybrać przy tej przypadłości?

Roztocza, choć niewidoczne gołym okiem są wszędzie dookoła nas. Najwięcej można ich znaleźć w pościeli, a także w obiciach łóżka, gdzie panuje idealne środowisko do ich rozwoju. Te malutkie stworzenia przypominające z wyglądu pająki, wywołują wiele dolegliwości, szczególnie szkodliwych dla dzieci i alergików. Są również bardzo uciążliwe i trudne do usunięcia. Istnieje jednak kilka sposobów, które pomogą ograniczyć ich występowanie w sypialni. Warto wprowadzić je do życia jeśli zależy nam na zachowaniu właściwej higieny pomieszczenia, w którym śpimy.

Stelaż podtrzymuje całe łóżko - to właśnie od niego zależy żywotność materaca, a także komfort snu. Ważne jest, aby kupić odpowiedni model. Dzięki temu znacznie łatwiej utrzymamy optymalność naszego odpoczynku i w pełni zadbamy o jego jakość. Pamiętajmy, że jest ona kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania i regeneracji organizmu. Czym należy kierować się przy wyborze stelaża?

Większość osób posiadających psa lub kota pozwala pupilowi spędzać noce w swoim łóżku. Jednak, czy sen w bezpośrednim kontakcie futrzanych przyjaciół ma więcej zalet czy wad? Poniżej przedstawiamy, jakie plusy oraz minusy wynikają z takiego rozwiązania, a także odpowiadamy na pytanie, w jaki sposób zadbać o czystość i higienę materaca oraz łóżka podczas snu z domowymi zwierzakami.

Wybór materaca dla nastolatka może stanowić nie lada wyzwanie. Z uwagi, że ciało dojrzewającej osoby wciąż rozwija się, należy zapewnić mu odpowiednie wsparcie podczas snu, a pomocnym w realizacji tego celu może być materac cechujący się odpowiednią twardością i elastycznością. Nie są to jednak jedyne aspekty. Sprawdź, na co jeszcze warto zwrócić uwagę.

Dobry sen jest podstawą właściwego funkcjonowania. To od niego zależy nasze samopoczucie w ciągu dnia. Co jednak należy zrobić, żeby zapewnić sobie komfortowy i optymalny odpoczynek? Jak zadbać o odpowiednią higienę snu? Na te pytania odpowiadamy w poniższym artykule.

Przeciętna żywotność materaca wynosi około 8-9 lat, niektóre modele mogą jednak służyć nawet ponad dekadę. Ich trwałość jest zależna od wielu czynników - może wpływać na nią odpowiednia wentylacja czy właściwy dobór obciążenia. Ogromne znaczenie na to, jak długo będziemy je użytkować ma jednak sposób, w jaki o nie dbamy. Tak naprawdę w głównej mierze to od nas zależy, na jaki okres utrzymają się właściwości materaca, który kupimy. Kluczowe jest więc, by stosować różne praktyki, które umożliwią jego dłuższą żywotność. Dzięki temu zachowamy niezwykły komfort na bardzo długi czas, bez myślenia o przymusie kupna nowego modelu.

Zakup materaca dla dwojga może stanowić nie lada wyzwanie. Wymusza bowiem konieczność dopasowania go do preferencji i gabarytów obu partnerów, a te są często bardzo różne. Dbanie o ich potrzeby będzie kluczowe dla właściwej jakości odpoczynku. Jak zatem znaleźć “złoty środek” w tej sytuacji?