Wiele mówi się o higienie snu i o tym, jak ważne jest to, aby dbać o odpowiednio długi nocny wypoczynek. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego, co tak naprawdę wpływa na samopoczucie w ciągu następnego dnia - a takich czynników jest cała masa! Jednym z nich jest czystość pościeli, w szczególności poduszki.

Świadomość na temat tego, jak ważny jest zdrowy i komfortowy sen stale rośnie. W odpowiedzi na zmieniające się oczekiwania konsumentów powstają materace, o których jeszcze kilka lat temu nikt nawet nie pomyślał. Topowi producenci zaczęli wytwarzać wysokoelastyczne materace piankowe, we wnętrzu których znajduje się przemyślane połączenie surowców. Każdy materiał z osobna ma szereg zalet, ale razem tworzą produkt idealny i luksusowy.

Jaka czynność fizjologiczna zajmuje nam najwięcej czasu? Oczywiście sen, na który przeznaczamy średnio jedną trzecią życia. Jednak wbrew opinii niektórych, nie jest to wcale marnotrawienie czasu. Wręcz przeciwnie – sen jest niezbędny dla zachowania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czym więc grozi nam niedobór snu i jak poprawić jego jakość?

Kupiłeś nowy materac i okazał się za twardy? Bez obaw, nie musisz od razu wymieniać go na inny! Dzisiaj opowiemy o tym, jak poradzić sobie, kiedy potrzebujesz, aby powierzchnia, na której śpisz stała się bardziej miękka. 

Dla osób unieruchomionych lub sparaliżowanych życie toczy się wokół łóżka. To trudny czas nie tylko dla chorego, ale również dla rodziny, która choć bardzo mocno stara się nim opiekować to jednak nie zawsze radzi sobie z tak trudnym zadaniem. Pomocne w takich sytuacjach okazują się materace przeciwodleżynowe. Sprawdź, który z nich będzie najlepszy dla określonej osoby oraz dlaczego warto z niego korzystać w profilaktyce zapobiegania powstawaniu odleżyn.

Szukając właściwego materaca dla osoby starszej warto dokładnie przemyśleć wybór dobrego podłoża, aby optymalnie oddziaływało na jej organizm. Dzięki temu senior będzie mógł cieszyć się zdrowym i wartościowym snem, podczas którego jego kręgosłup jak i cała sylwetka będą odciążone, a mięśnie zregenerowane. Na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca dla osób starszych? Czym się kierować przy zakupie? Zachęcamy do przeczytania!

Brak lub niedobór snu negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Gdy zmagamy się z zaburzeniami snu, jesteśmy zmęczeni, nasz układ odpornościowy jest niewydolny, spada umiejętność koncentracji, łatwo wyprowadzić nas z równowagi. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci poprawić higienę snu i znów cieszyć się przespaną nocą.

Czy spanie bez poduszki jest dla Ciebie? Odpowiedzi należy poszukiwać w indywidualnych preferencjach każdej osoby. Jeśli jednak śpisz niespokojnie, a rano budzisz się z bólem pleców, głowy oraz napiętą szyją to wiedz, że Twoja aktualna pozycja do snu nie jest prawidłowa. Spanie na płasko, może wspomóc walkę o zdrowy sen. Czy spanie bez poduszki jest zdrowe dla wszystkich? Dowiedz się więcej

Ból kręgosłupa to choroba cywilizacyjna, która zaniedbana może doprowadzić nawet do niepełnosprawności. Dlatego tak ważne jest zadbanie o swoje zdrowie już teraz. Wystarczy profilaktyk

Wygodny materac może w znacznym stopniu poprawić jakość i komfort naszego wypoczynku, co ma ogromny wpływ na pozostałe płaszczyzny naszego życia. Wybór i zakup dobrego materaca to jednak zaledwie połowa sukcesu. Jedną z istotnych kwestii, jakie pojawiają się na dalszym etapie, jest między innymi odpowiednie obchodzenie się z tym produktem, w tym czyszczenie materaca oraz jego regularna pielęgnacja. W jaki sposób powinniśmy dbać o materac? Podpowiadamy!