Czy zdarzyło Ci się wstać rano po ośmiu godzinach snu z bólem pleców? A może już kilka chwil po przebudzeniu czujesz się zmęczony? Jeśli Ty lub Twoi bliscy macie podobne objawy, warto wziąć pod lupę materac, na którym śpicie, który jak każdy element wyposażenia domu zużywa się. Jeżeli chcesz pozbyć się dolegliwości oraz zdrowo się wysypiać, sprawdź co powinieneś zmienić już dziś.

Utrata sprężystości

Po całym dniu pracy pewnie chciałbyś położyć się w wygodnym łóżku, więc gdy nieustannie się kręcisz, szukając komfortowej pozycji, zastanów się czy przyczyną takiego stanu rzeczy nie jest utrata sprężystości materaca. Jego użytkowość szacuje się zwykle na dziesięć lat - po tym czasie staje się zbyt miękki, nie dopasowuje się do sylwetki, przez co zapadasz się w materiał i nie możesz znaleźć odpowiedniego ułożenia. Objawy to zazwyczaj poranne bóle pleców i karku oraz ogólne poczucie ,,połamania” i niewyspania. Najlepszym wyborem na takie dolegliwości jest materac z wkładem piankowym lub termoelastycznym, który pod wpływem temperatury dopasuje się do kształtu ciała.

Poziom zanieczyszczeń

Na poziom zanieczyszczenia materaca składa się  w dużej mierze oddziaływanie ludzkiego ciała. Zwykle w trakcie snu wydziela ono nawet pół litra potu, z czego część wyparowuje, a pozostałości są wchłaniane i magazynowane w pościeli razem z martwym naskórkiem. Wilgotne otoczenie oraz temperatura ok. 36-37 stopni sprzyjają rozwojowi i namnażaniu się roztoczy. Po dziesięciu latach śpisz na milionach pasożytów i ich odchodach. Warto wówczas zastanowić się nad wymianą starego materaca na nowy. Dla osób mających alergię, czas jego użytkowania może być znacznie krótszy. Szczególnie polecanym rodzajem wkładu dla alergików są wypełnienia lateksowe, które skutecznie zapobiegają rozwojowi mikroorganizmów w swoim wnętrzu.

Wystające sprężyny

Oczywistym sygnałem o potrzebie zmiany materaca jest stan jego sprężyn. Postaraj się zwracać szczególną uwagę na bóle mięśniowe i kostne, nie lekceważąc nawet tych najmniejszych, ponieważ w trakcie codziennych obowiązków, chcąc je zniwelować, będziesz mocniej się garbić, co przyspieszy niepożądane zmiany w kręgosłupie. Jeśli śpisz z partnerem i tylko jedno z Was odczuwa dolegliwości, warto zastanowić się nad wkładem kieszeniowym, ponieważ dzięki swojej budowie zapewnia on idealne dopasowanie do każdej z sylwetek, jednocześnie niwelując drgania podczas ruchów jednej z osób.  

Wiesz już, co wskazuje na to, że Twój materac nadaje się do wymiany - tylko od Ciebie i Twoich preferencji zależy, jaki wybierzesz. Najważniejsze jest jednak to, aby postrzegać swój wybór jako ważną dla zdrowia inwestycję. Długi, spokojny sen jest gwarancją udanego poranka. Zacznij dzień pozytywnie bez bólu!