Czy zdarzyło Ci się wstać rano po ośmiu godzinach snu z bólem pleców? A może już kilka chwil po przebudzeniu czujesz się zmęczony? Jeśli Ty lub Twoi bliscy macie podobne objawy, warto wziąć pod lupę materac, na którym śpicie, który jak każdy element wyposażenia domu zużywa się. Istnieje kilka kluczowych kryteriów, po których poznasz, że zdecydowanie jest to czas na zaopatrzenie się w nowy model. Jeżeli chcesz pozbyć się dolegliwości oraz zdrowo się wysypiać, sprawdź co powinieneś zmienić już dziś.

Sprawdź także: Dla kogo materac nawierzchniowy?

Dowiedz się więcej: Materac wysokoelastyczny, czyli jaki?

Przeczytaj również: Jak walczyć z bezsennością?

Utrata sprężystości

Po całym dniu pracy pewnie chciałbyś położyć się w wygodnym łóżku, więc gdy nieustannie się kręcisz, szukając komfortowej pozycji, zastanów się czy przyczyną takiego stanu rzeczy nie jest utrata sprężystości materaca. Jego użytkowość szacuje się zwykle na dziesięć lat - po tym czasie staje się zbyt miękki, nie dopasowuje się do sylwetki, przez co zapadasz się w materiał i nie możesz znaleźć odpowiedniego ułożenia. Objawy to zazwyczaj poranne bóle pleców i karku oraz ogólne poczucie ,,połamania” i niewyspania. Najlepszym wyborem na takie dolegliwości jest materac z wkładem piankowym lub termoelastycznym, który pod wpływem temperatury dopasuje się do kształtu ciała. Mimo że te produkty również się zużywają, zmiany te są bardzo powolne i nie objawiają się oczywistymi wgnieceniami. Stopniowo tracą swoje wyjątkowe cechy, jednak nie jest to tak drastyczne, jak w przypadku modeli sprężynowych. Zauważyć można, że zużyty materac przede wszystkim cechuje się występowaniem widocznych odkształceń, które są najbardziej widoczne w konkretnym miejscu naszego spoczynku. Doprowadzają one do niewłaściwego rozłożenia wsparcia kręgosłupa, co powoduje bóle. Takie odkształcenia to ewidentny sygnał do zmiany materaca na nowy model. W produktach sprężynowych utrata właściwości związana z długotrwałym użytkowaniem jest bardzo widoczna. Pojawia się w nich skrzypienie lub inne hałasy wywołane zmianą pozycji w czasie odpoczynku. Może to być szczególnie drażniące. Takie dźwięki skutecznie zakłócają spokój snu, doprowadzając do niewyspania. Warto więc ja najszybciej rozpoznać przyczynę hałasu i niezwłocznie zamówić nowy, wygodny materac, który otuli Was do snu. 

Poziom zanieczyszczeń

Na poziom zanieczyszczenia materaca składa się  w dużej mierze oddziaływanie ludzkiego ciała. Zwykle w trakcie snu wydziela ono nawet pół litra potu, z czego część wyparowuje, a pozostałości są wchłaniane i magazynowane w pościeli razem z martwym naskórkiem. Wilgotne otoczenie oraz temperatura ok. 36-37 stopni sprzyjają rozwojowi i namnażaniu się roztoczy. Po dziesięciu latach śpisz na milionach pasożytów i ich odchodach. Warto wówczas zastanowić się nad wymianą starego materaca na nowy. Dla osób mających alergię, czas jego użytkowania może być znacznie krótszy. Szczególnie polecanym rodzajem wkładu dla alergików są wypełnienia lateksowe, które skutecznie zapobiegają rozwojowi mikroorganizmów w swoim wnętrzu. Niektóre materace po długim czasie użytkowania mogą zawierać przeterminowane substancje chemiczne pochodzące między innymi z materiałów wykończeniowych lub wyściółki. Jeśli nie wymienimy modelu na nowy w porę, będzie to bardzo niekorzystne dla naszego organizmu, gdyż mogą one wydzielać lotne związki organiczne zagrażające zdrowiu. By uniknąć dużej ilości zanieczyszczeń gromadzących się przez cały okres użytkowania, należy przyłożyć szczególną wagę do higieny zachowanej w łóżku. W celu przedłużenia świetności materaca należy rutynowo go czyścić oraz odkurzać. Dzięki temu zniwelujemy rozwój roztoczy i bakterii, które są bardzo szkodliwe zarówno dla produktu, jak i naszego zdrowia. Materac warto również stale obracać, by zapewnić mu lepszą wentylację. Można go także wystawiać często na świeże powietrze wraz z innymi akcesoriami sypialnianymi. Będzie to bardzo korzystne dla pozbycia się kurzu oraz komfortu użytkownika. Świeże powietrze w łóżku wpłynie bardzo kojąco na nasz organizm i zapewni nam spokojny sen.

Wystające sprężyny

Oczywistym sygnałem o potrzebie zmiany materaca jest stan jego sprężyn. Postaraj się zwracać szczególną uwagę na bóle mięśniowe i kostne, nie lekceważąc nawet tych najmniejszych, ponieważ w trakcie codziennych obowiązków, chcąc je zniwelować, będziesz mocniej się garbić, co przyspieszy niepożądane zmiany w kręgosłupie. Jeśli śpisz z partnerem i tylko jedno z Was odczuwa dolegliwości, warto zastanowić się nad wkładem kieszeniowym, ponieważ dzięki swojej budowie zapewnia on idealne dopasowanie do każdej z sylwetek, jednocześnie niwelując drgania podczas ruchów jednej z osób.  Wystawanie sprężyn z materaca może także stworzyć niebezpieczeństwo dla zdrowia osoby korzystającej z niego. Jeśli wystają w bardzo dużym stopniu, mogą doprowadzić do poważnych uszkodzeń ciała, dlatego nie należy ich bagatelizować. Jeśli coś jest nie tak z produktem, na którym śpimy, nie wolno zwlekać z jego wymianą. To od niego zależy komfort, bezpieczeństwo i zdrowie naszego organizmu. Jeśli jednak masz jakieś wątpliwości co do zużycia materaca, a nie chciałbyś od razu śpieszyć się z kupnem nowego, warto skonsultować się ze specjalistą. Na pewno rozwieje on Twoje wszelkie wątpliwości i pomoże ci on ustalić, czy wymiana na nowy model na pewno jest konieczna. Na pewno chętnie wesprze Cię także w wyborze nowego produktu, który spełni twoje wszelkie oczekiwania i będzie na długo zachowywał swoje właściwości. Na rynku pojawiają się coraz bardziej nowoczesne materace, które sprawią, że Twój sen zyska na jakości. Warto więc wybrać właściwy model, by zapewnić sobie efektywny odpoczynek.

Wiesz już, co wskazuje na to, że Twój materac nadaje się do wymiany - tylko od Ciebie i Twoich preferencji zależy, jaki wybierzesz. Najważniejsze jest jednak to, aby postrzegać swój wybór jako ważną dla zdrowia inwestycję. Decyzję najlepiej podjąć na podstawie potrzeb organizmu. Dzięki temu zapewnimy sobie długi, spokojny sen, który jest gwarancją udanego poranka. To od niego również zależy, w jaki sposób będziemy działać za dnia. Wpływa na naszą produktywność i koncentrację, dlatego jest niezwykle potrzebny. Zacznij dzień pozytywnie bez bólu!