Jak szybko zasnąć - sprawdzone sposoby na zaśnięcie

Jak szybko zasnąć - sprawdzone sposoby na zaśnięcie

Kłopoty ze snem są plagą naszych czasów. Podaje się, że nawet 30-40% dorosłych regularnie doświadcza problemów z zaśnięciem. Winę za to coraz częściej przypisuje się stresującemu, szybkiemu życiu i złym nawykom, które zaburzają dobowy rytm ciała. Sen, choć często niedoceniany, ma ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia, a bagatelizowany - może powodować poważne problemy zdrowotne. Podpowiadamy, jak zasnąć i zadbać o higienę snu.

Czytaj więcej

Kolory do sypialni - które warto wybrać, by stworzyć idealne miejsce do relaksu?

Kolory do sypialni - które warto wybrać, by stworzyć idealne miejsce do relaksu?

Kolory działają na nas kojąco lub pobudzająco - w zależności od ich zestawienia w danym pomieszczeniu, możemy wygospodarować dla siebie strefę relaksu lub energetyczne miejsce do pracy. Kolory w sypialni powinny oczywiście nastrajać do wypoczynku, ale jednocześnie nie przytłaczać i sprawiać, że poranne wstawanie stanie się przyjemnością. Podpowiadamy, które barwy sprawdzą się najlepiej i, co najważniejsze, jak je ze sobą łączyć.

Czytaj więcej

Materace medyczne - dla kogo?

Materace medyczne - dla kogo?

Sen jest niezwykle istotną częścią naszego życia - jest to idealny sposób na regenerację i odpoczynek. Ważne jest aby materac, na którym śpimy dostosowany był do naszych potrzeb i zapewniał nam doskonałe warunki do snu. Ludzie coraz częściej zwracają uwagę na styl życia i sposoby poprawy jakości swojego zdrowia, dlatego też materace medyczne zyskują coraz większą popularność.

Czytaj więcej
  • DARMOWA DOSTAWA

    bez ograniczeń

  • SZYBKA WYSYŁKA

    nawet w 1 dzień!

  • BEZPIECZNE TRANSAKCJE

    kupuj bez obaw

  • 30 DNI NA ZWROT

    bez pośpiechu